Apotheka Naerata! ajakirja talvenumbrist on võimalik lugeda Ambromed Kliiniku pereterapeut Piret Everti artiklit "Kuidas kujundada harjumusi?".

"Inimene ja harjumused käivad käsikäes, sest mida rohkem ta mingeid tegevusi teeb, seda automaatsemaks need tema jaoks muutuvad, kuniks kujuneb välja harjumus."

"Uue harjumuse tekkimiseks kulub 18 kuni 254 päeva ehk keskmiselt 66 päeva. Inimesed on erinevad, mõnele sobivad kord ja reeglid paremini kui teisele ning harjumused kujunevad välja kergemini, teisel võtab see kauem aega, et tegevus kujuneks loomuvastaseks. Oma rolli mängib ka tegevuse raskusaste konkreetse inimese jaoks."

"Enesehinnangut pole võimalik osta asjade, kingituste, söögi, joogi ega muuga. Selle jaoks on vaja teha isenendaga tööd, et leida üles enda sisemised väärtused."

Pikemalt on võimalik lugeda ajakirjast. Apotheka Naerata! ajakirjad on kättesaadavad apteekides ning Apotheka koduleheküljel elektroonselt.